Herzlich willkommen bei worKS, dem Les Mills Fitnessstudio & EMS Training in Bad Tölz. Gruppen Fitness Kurse & EMS Personal Training für Frauen und Männer. NEU: EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation)

Noch mehr Kursstunden und EMS-Training – mehr als 40 Kurse pro Woche - Indoor Cycling mit nagelneuen Bikes - BodyPump - BodyBalance - Tone - GRIT Strength - Sprint - CXWORX - Barre - TRX & EMS-Training - Vereinbare noch heute ein Probetraining: Tel. 0173 3715854 oder info@works-fitness.de

Kursplan

Wann finden welche Kurse statt? Unser Kursplan gibt Euch eine genaue Übersicht.

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Angebote

BodyPump oder CXWORX? Informationen zu unserem Kursangebot bekommst Du hier.

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Team

Wer begleitet Dich durch welche Kurse? Das worKS Fitness Team stellt sich vor.

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Fitnesstraining nach Les Mills - eine Erfolgsgeschichte

Namensgeber des Fitnesstrainings ist der ehemalige Diskuswerfer und Kugelstoßer Les Mills. Der Neuseeländer bekleidete von 1990 bis 1998 auch das Amt des Bürgermeisters der Stadt Auckland. Dort eröffnete er 1968, gemeinsam mit seiner Ehefrau Colleen, sein erstes Fitnessstudio. In den 1980er Jahren arbeitete er mit seinem Sohn Phillip an seinem ersten Gruppenfitnessprogramm. Als Ergebnis kommt 1990 das Krafttraining Programm Bodypump auf den Markt. Wegen des großen Erfolges gründen sie 1997 die Les Mills international, um die Gruppenfitnessprogramme weltweit zu vermarkten. Bis heute vertrauen über 16.000 lizenzierte Fitnessstudios in 80 Ländern Les Mills. Mehr als 100.000 Trainer begeistern jede Woche Millionen Menschen mit den Fitnessprogrammen.

NEU im works in Bad Tölz: EMS-Personal Training (Elektro-Muskel-Stimulation)

Perfekt trainiert in nur 20 Minuten

Nur 20 Minuten pro Woche persönliches Training reichen für sichtbare Ergebnisse, da 90 % der Muskulatur gleichzeitig trainiert wird. EMS-Training bietet so viele Vorteile wie Reduktion von Gewicht bzw. Körperfett, der Stoffwechsel wird angekurbelt und das Bindegewebe gestrafft. Vor allem hilft es bei Rückenschmerzen, weil die Rumpfmuskulatur stabilisiert wird. Im EMS-Training arbeitet der ganze Körper und wird durch die niederfrequenten Stromimpulse straff und toll geformt. EMS trainiert den Muskelaufbau, dadurch Steigerung der Durchblutung und der Immunabwehr. EMS Training kommt aus der Physiotherapie, dort arbeitet man schon seit mehreren Jahrzehnten mit EMS. Vor allem nach Verletzungen, um die Muskulatur absolut gelenkschonend wieder aufzubauen, das Bindegewebe zu stärken, Beckenbodenmuskulatur zu trainieren oder Rücken- bzw. Knieschmerzen zu lindern. Auch Hochleistungssportler nutzen EMS-Training, um den Muskelaufbau zu steigern, gezielt die Ausdauer zu verbessern und somit die Leistung zu steigern.

worKS Fitnessstudio - Trainieren in Bad Tölz

Das worKS Fitnessstudio in Bad Tölz bietet Fitnesstraining nach dem Les Mills Konzept. Unter der Anleitung von lizenzierten Trainern offeriert das worKS Fitness- und Krafttraining für Gruppen. In verschieden Kursen werden in Groß- und Kleingruppen gezielt Schwerpunkte gesetzt und unterschiedliche Inhalte angeboten. Die Devise lautet: Fit und gesund. Die Fitnessprogramme von Les Mills werden alle drei Monate geändert und von Sportmedizinern, Ärzten und Physiotherapeuten weiterentwickelt. Langeweile und monotones Training wird vermieden und dem Körper immer wieder neue Anreize gesetzt. Die bunte Vielfalt der Kurse im worKS in Bad Tölz hat für jeden Fitnessinteressierten etwas zu bieten. Vom gezielten Rumpftraining bis hin zum Ganzkörpertraining - für jeden ist etwas dabei.